ベルタ葉酸は一日4粒なので分けて飲めます


ビタミン系のサプリメントは、一日に何度か分けて飲めるタイプのものを選んだ方が良いと思います。
種類によってはビタミンは体内にとどまらず、すぐに排出されてしまうものもあります。

 

そのため一日にまとめて飲んでしまうと、十分な量を吸収できないんですね。
ビタミンの中でも妊娠中に不可欠とされている葉酸を、私はサプリメントで補っていました。

 

ベルタ葉酸というサプリを選んだのですが、それは一日の摂取量が4粒だったからです。
4粒なら朝昼晩と数回に分けて飲むことができますよね。

 

そのため葉酸が無駄に排出されることなく、しっかり摂り入れることができるんです。
そして数回に分けて飲むメリットは他にもあります。

 

ベルタ葉酸には鉄分も含まれているのですが、鉄分が場合によっては胃を荒らしてしまうことがあるんです。

 

特にベルタ葉酸の鉄分量は16mgと多めなので、まとめて一気に飲むよりも、分けた方が胃に優しいのです。
私は毎食後1時間経ってから飲んでいますが、胃が痛くなったことはありません。