葉酸サプリを飲む期間


葉酸サプリというのはいつから摂取すれば良いのでしょうか。
厚生労働省が勧めている葉酸サプリの摂取期間は妊娠の1ヶ月前から3ヶ月までとなっています。

 

というのも、胎児の神経管閉鎖障害を発症するリスクを下げるためです。
ただし、このサプリにも注意点があります。
まず過剰摂取にならないようにするということです。

 

葉酸サプリを飲む時には決められている容量を守るようにしなければなりません。
葉酸を過剰に摂取することによって副作用が出てしまうこともあります。
過剰摂取にならないように、ということは厚生労働省においても言われています。

 

また、葉酸以外に含まれている成分に関しても確認をしておくようにしましょう。
葉酸サプリには葉酸だけでなく他にも色々な成分が含まれていることもあります。

 

アレルギーのある人は特にどのような成分が含まれていて、どのような影響を受けるのかということをチェックしておきましょう。
複数のサプリメントを同時に摂取しない、ということも覚えておいてください。
このような点に注意しておくことによって、赤ちゃんを健康的に育てられるようにしなければなりません。
その点について十分に注意しておいてくださいね。